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平安安是怎麼發現自己屁股難看的呢，兼職時隻要是那種包臀的禮服，工作人員就要求平安安穿海綿翹臀打底褲。
即便那麼多次明顯的提示，她也不知道自己臀部難看，她以為隻是自己瘦，臀部肉少，必須用假的墊一下纔有曲線呢。
直到有一次，在婚紗影樓，一個新娘子，試穿一件短款包臀禮服，平安安才知道，臀部竟然可以那麼難看。可以讓血氣方剛的任何人，直接委掉。
她第一次對著鏡子看自己的，不但比那個新娘子還難看，兩個屁股蛋子上竟然還有兩塊黑繭。他們好些同學都有，越學霸，在圖書館板凳上待的時間越久的黑繭越重，她竟然不知道自己屁股可以醜成那樣。
最開始她瞭解的是練臀的途徑就是去健身房，她不是因為冇錢，反正就是不喜歡去健身房，就自己看一些教程，自己苦練，重量也加了，她認識的健身教練朋友也誇她自學做的動作也很到位，很標準。
但苦練了半年，屁股難看的絲毫冇有變化，一絲絲的變化都冇有，就是下盤更穩，腿更細更有勁了，踢人跟驢踢的一樣疼，這是唯一練臀的意外收穫。
那個教練朋友說，實際很多大家看的健身博主的視頻，她們也是墊海綿或者做手術填充纔有那樣效果的，很少有人是真正練出來的。
平安安隻不過智商不是太高，要是智商有200，她必須去當科學家，肯定能在牛頓的那棵蘋果樹下還研究出來點什麼。
她身邊的人，都說她有科學家的精神，隻要做什麼事，就會去刻苦鑽研，最後肯定成功。
這個單單的健身方式提臀，她練到三個月時還一點效果冇有，其實她就該發現問題了，任何一種方法，是否有效，其實一個月時，哪怕是一絲絲感覺，那也是應該有的，但三個月還冇效果，她仍然繼續，隻怪她做事還是態度不夠嚴謹，就這樣足足的浪費了半年時間，就算時間不重要，但每天練一小時，很累很辛苦的。
她重新研究方案，冇有再無腦蠻乾下去。
亞洲人種，臀型好看的很少，天生翹臀豐臀的非常少，基本都泡菜國小電影裡的形狀。
這個人種先天臀型就不占優勢，看看非洲女人，咱簡直是兒童，還是發育不良的兒童，平安安對自己身體哪都不滿意，但隻有屁股，她看都不敢看。冇法接受，這哪裡是屁股，簡直是災難。
先天基因就不行，經常伏案工作學習的人，因為久坐傷腎，腎氣虛，屁股就癟，就跟肝氣不暢，胸癟一個道理。
學霸們屁股接觸凳子的時間更長。學生時代，正是腎臟發育階段，腎氣損傷的最嚴重，學霸裡的癟胸平屁股最多。
儘量減少伏案工作學習的時間，換成站著，躺著，蹲著，跪著姿勢都可以，平安安連睡覺都不平躺，也儘量不靠床坐著，會壓迫的臀型不翹。
臀型不好看的，還有一個重要家族原因，家裡有糖尿病，高血壓家族史的，這樣的家族，是基因自帶中焦不暢，脾胃虛弱，屁股百分百難看，還最難看。
人體分上焦，中焦，下焦，人的氣血按道理來講，肯定是全身供應營養的，但脾胃虛弱的人，中焦是堵的，就是說，氣血隻能到達上焦和中焦，下焦得不到養分，從屁股開始，是下焦地界，得不到充分營養，這樣的人，典型特征，上身發育好，腰以下開始，就很瘦，冇屁股，腿還細。
所以辦法就是必須通中焦，中焦不通，纔會有即便做手術填充的人，幾個月後屁股又凹進去了失敗案例，這樣體質的人，手術都救不了，中焦堵塞的人。因為自體脂肪存活很難，還容易感染要排膿，手術失敗的基本都是這種類型的人。
一，通便，排便一定要順暢，隻要中焦不通的，肯定有便秘問題，還容易上火的，也是中焦不通的原因。
女孩好像一生都在減肥，各種魔鬼式方法，實際找對辦法，想胖都難，但如果便秘，排便不暢，或者不是每天排便，那就不可能瘦，排便不順暢，中焦肯定是堵的。
有一種頑固便秘，是心火旺導致的，
心肺是氣血運行主要臟腑，心火旺，引起肺熱，肺不能肅降，心與小腸為表裡，肺與大腸為表裡。心肺出了問題，大小腸肯定就不能正常工作。拉不出屎來就是必然了。
起心動念，隻要動念，就會起心火，少些**，不要貪念。摒棄私心雜念，慢慢就會好。
再加上一個按時吃點魚油補充劑，每天早上排便時間順時針揉腹部，堅持大概3到7天，效果明顯，（假貨冇用，膠囊裡麵裝的是豆油）
頑固性便秘人群，是指彆人吃個大劑量維生素c，吃點西梅就能好的，頑固的人，吃了**食物都不拉肚子，這種基本都是心火旺到冇辦法給小腸提高溫度，腸子已經很寒了，還用拚命吃寒性水果。依賴寒性的腹瀉藥排便的，就是雪上加霜。
隻會中焦越來越堵，彆說屁股不會好看，也是未來的糖尿病預備役，如果是年輕時極其聰明的，年紀大以後，還是阿爾茲海默症高概率人群。
二，環跳穴，環跳穴是中焦，下焦的連接重要穴位，環跳穴如果是堵塞的，氣血往下通道不暢，環跳穴所在的位置肌肉是凹陷下去的。
準備一個40cm的擀麪杖每天敲打環跳穴穴位，疏通經絡。使勁用力打，它位置很深，不容易疏通。
三，人全身上下，屁股是寒氣最重的地方，寒氣越重，經絡淤堵越嚴重，氣血完全過不去，屁股形狀就肯定很難看，再一個，屁股寒氣太重，要用腎精溫暖，很傷腎，腎精是限量的，用腎精禦寒很虧。
所以一年四季要穿四角毛巾內褲，不但為了美臀，護腎，還有助於婦科健康。
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